Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

Những Bài Đã TìmĐiểm tâm với chân gà hấp xì dầu Điểm tâm với nui chiên trứng - Món ăn ngon Điểm tâm với xôi nếp viên nhân tôm thịt - Món ăn ngon Bánh cà phê món điểm tâm thơm ngon và hấp dẫn Cách làm bánh BÁNH FLAN TRÁI DỪA NGỌT MÁT xua tan cái nóng Cách làm sinh tố dứa bơ giúp đẹp da giữ dáng Cách làm Sushi cuộn bơ ngon tuyệt Cách làm xôi bọc lá dừa đậu xanh cho bữa sáng thêm thú vị Điểm tâm thú vị hơn với bánh tart sô cô la Điểm tâm với khoai tây nghiền cùng bơ béo ngậy thơm ngon Thơm ngon đậm đà với cá cơm chiên tỏi ớt Cách làm món dưa góp chua giòn giản đơn quá ngon đón Tết sum vầy 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống Cách làm dưa món giòn ngon hấp dẫn ăn kèm bánh chưng ngày Tết 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống Cách làm món gà cuộn salad khoai tây mới lạ thơm ngon miễn chê 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống Cách làm món gà sốt chua ngọt đậm đà thơm ngon dễ ăn cho ngày Tết 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống Gánh bún ốc hơn 20 năm tuổi cực "chuẩn" ở ngõ Nhà Chung Ghi điểm với món thịt dê nướng chao thơm lừng “Ghi điểm” với thực đơn sườn kho nước dừa ngon ngất ngây Giả cầy diềm heo ngon đậm đà Cách làm giò gà tại nhà giản đơn mà thơm ngon hấp dẫn cho ngày Tết 123monngon: Món ngon mỗi ngày - Mẹo vặt nội trợ - Địa điểm ăn uống

Ẩm thực Nhật Bản đặc sắc từng vùng Gio heo ham du lịch Thịt Bò quà tặng má ³ Dạ dày 膽谩ng gia vi bông hẹ nấu tôm Cà rốt lam cupcake chocolate miếng Gà nướng Lúc Thịt kem dau do ẩm thực Hàn Quốc Cửu 6 cách làm bento đẹp mà dễ cho bữa trưa nuong bo cach lam kem dau do cam Trứng Thit heo cứt thạch tỏi nhiễm khuẩn trẻ em thời cánh gà sốt chua ngọt là o rau củ bò kho khế chống súp nấm nem thập cẩm làm hop qua lâu măm sũa chua cach lam siro gung mat ong món nhậu ép đu đủ bun cha ha noi ngon sen sinh tố thanh long sữa Rồng thoi bánh gối di hoá chân gà sả ớt Cún Khang Đậu phụ sốt chua cay xà là ch video dạy nấu Ăn ca khô Lạp xưởng Làm bánh hậu quả món tôm hấp chả chẽm Ga ac Nấu chao luon cá phèn biển ba tri kho dừa cơm chiều sinh to dau xanh Rau ngot Mua lạnh mien tron hai san 4 cocktail khác bún chả hà nội Nga Nguyễn kho tiêu nấu tôm Ông cách làm tương ớt cà chua bắp bò hộp cach nau mon banh canh món ngon mùa lạnh rau ngổ huyê t a p cách làm hành phi không cháy THỊT nấu chè con ong ốc xào cay Hoc nau an bao tử cá Trải chả da dieu luc lac chuoi ngheu hap sake bò Úc rau củ quả tom chien trung vit muoi cach pha ca phe xoi hat dieu Tuyết Nguyễn Sinh tố chuối và nha đam Phạm Liên Thịt ba chỉ chiên giòn mú chậu món khai vị lau vit chè khoai chuối người dân viå å 檼 chè nước cốt dừa gỏi rau muống chua ngọt bach hoa bí ngô xào tôm sốt hành tây salad đậu hũ long non Bóc che rau cau quán ốc Đinh Liệt gỏi vịt lật điểm cach lam suon kho